妍可颜酵素常见问题

一、服用症状篇

Q1、酵素是否会引起上火

①分析身体情况、饮食习惯、饮水量如何、排便情况

②分析酵素成分：a 果蔬汁 b 燕窝、海参滋阴 c 金银花、菊花降火，不存在上火成分

③分析上火原因：焦虑、熬夜、吃了容易内热的食物、消化不良导致积食、身体有炎症、VB 缺乏导致、体质湿热等原因

④身体排毒过程呈现的好转反应，加强水分补充、提升毒素排泄

二、肠道相关

A 症状

①拉稀，说明肠道有害细菌多，湿气大，脾胃不好

②便成型且松软

③放屁多，说明肠道内浊气或者废气较多

④肚子胀，说明体内浊气多

⑤不排，说明肠道益生菌少、肠干，需要多喝水哦；

⑥每个人的体质不一样，建议多坚持感受身体变化哦

B 总结

在补充酵素原液后，每个人会出现不同的症状，原因是体质不同、身体反馈的信号不一样

①腹泻、水样便：一般是体内湿气大，菌群失调，肠道功能紊乱

②不排、便干：肠道蠕动力不足、菌群失调，日常水量和膳食纤维摄入不足

③排气：脾胃不和，食物无法充分消化，在体内发酵形成浊气，同时不良的情绪、紧张、焦虑会加强浊气产生

所以，无论是腹泻、便干、不排、胀气、排气，都是身体在调理改善、排毒过程，给自己一点调理的时间

Q2.1、便秘、肠燥热：

①询问日常水量、蔬菜摄入量、油脂摄入量、食物是否精细化

②肠干、肠道蠕动能力弱

③补充酵素期间，确保 2000ml 水、500g 蔬菜、200g 水果/天，日常多补充膳食纤维丰富的食材：紫薯、秋葵、海带、木耳、西芹等

④结合运动促进肠胃蠕动：腹部按摩、腹式呼吸：每天坚持做 3～5 组，一组做 5-10 次，逐渐适应，在进行增加

⑤定期如厕，培养便意

⑥不是所有人喝了都会出现反应，和个体差异相关，没反应不代表酵素对客户没效果，是需要过程的，感冒吃感冒药也不可能一次就调节好的，引导客户便秘是长期形成的，调节也需要过程，耐心些。

①肠道环境改善的过程，体内湿气重、肠道有害菌多，突然摄入营养丰富，增加有益菌，菌群之间也会互相排异，产生反应，加快肠道蠕动，出现腹胀，肠鸣，腹泻等现象

②只要没有伴随反应，比如水样便和不适感，属于身体调节过程，近期清淡饮食，注意不要吃刺激、生冷食物，多喝温开水

③同时喝酵素期间不要喝太快，慢慢补充，让肠胃有舒缓和适应的的过程

④一瓶分两次喝。或用温水稀释，肠道有害菌多，调节的过程，最近吃的清淡些，别吃辛辣，刺激，油腻，生冷的食材

⑤敏感阶段，先食物打底，餐后 30 分钟补充，后续适应了，在调整。或调整到下午加餐，15-16 点，这样肠胃有食物储备，不会特别敏感

Q2.3、服用酵素后没反应，是不是都吸收了，正常吗？

人群体质不同，不是所有人都会有反应，调节往好的方向发展，后续更多的关注肠胃的营养吸收，和精神状态综合去感受，排便问题只是肠道环境不健康的原因之一

Q2.4、空腹喝酵素+胶原蛋白肽腹泻

①不排除服用酵素期间，益生元作用下会刺激肠道蠕动，排泄体内垃圾

②肠胃敏感（不容易消化食物中大分子蛋白质）+乳糖不耐（缺乏如乳糖酶），胶原平常可以随餐补充或者餐后喝，但注意要进食速度不要过快

③同步关注近期有没有腹部着凉或者食物刺激、寒凉、辛辣，日常问题也需要同步分析，并不是所有问题都是补充酵素和胶原引起

④坚持服用酵素，可以促进消化酶，逐渐调理体内缺乏乳糖酶的问题，日常奶制品可以补充舒化奶（无乳糖）或者酸奶，或者结合餐后少量多次引用牛奶，也可以促进身体自身乳糖酶的分泌

Q2.5、以前便秘，服用酵素第一天正常排便，后 4 天不排，停用酵素排便正常

前期排宿便较多，后续建议增加膳食纤维食材、增加粪便体积，食物不要过于精细化。

比喻：人体调节需要过程，这个现象也是肠道给身体的调理反馈，就比如家里通水管，一次性水垢能清理干净吗？肯定不能，需要个过程

调理方式：

①持续补充酵素

②早餐（粗粮+水果+奶制品+鸡蛋）

③2000ml 水/天

④保证 500g 蔬菜/天（多选择海带、木耳、秋葵、莴笋、西芹、白萝卜）

⑤定时去厕所培养便意，早起快速喝一杯常温水或者淡盐水，同步清理肠道垃圾

⑥客户足够信任、情绪没有大幅度波动，可以加量酵素补充

Q2.6、腹胀、排气、不排便

①询问是否有便意，腹胀属于消化不良、体内浊气多、便秘的典型症状

②便秘不是一天两天导致，调理需要过程，不同人体质不同，调节状态不一样，腹胀同时问问平常吃饭进食速度快不快，进食速度快，食物在体内不消化，结合便秘，也会出现不适感

③日常不要着凉，多喝温开水，少吃产气食物，比如萝卜，黄豆，紫薯

④添加金针菇膨胀力 15-25 倍，空腹喝增加饱腹感，肠道菌群调整过程，体内浊气作用下排泄，也会腹胀，如果不适应可以改餐后补充

⑤调节过程，细菌分解过程，产生气体，补充酵素提升肠道蠕动力，肠道环境熟悉过往饮食结构，突然摄入新的营养，需要适应调节过程，就像有些人群吃药也会有适应症

Q2.7、前期喝酵素一天排两次，最近喝一瓶连上五六次，都是拉稀，能拉虚脱吗

①最近饮食结构上，有没有和以前不同，在外就餐或者过于油腻、生冷寒凉

②正常反应，调节过程，调理肠道正常周期 21 天，并不是前期服用酵素排便正常的人，就属于毒素完全排出，在这个期间，摄入饮食刺激、油腻，调节过程中刺激肠道蠕动，一样会出现排毒反应，这也是好转反应，告诉客户最近饮食尽量清淡些，蔬菜，水果，粗细结合的主食为主，减少油脂高的食材

③身体缺酶的人，摄入油脂过高，消化酶缺乏，导致油脂不能被身体分解吸收，一样会腹泻，所以身体补充酵素，在体内也需要做营养的转化及适应身体环境后，逐渐发挥它应有的价值

Q2.8、一天腹泻20回（客户背景：人胖、便秘）

①肠道蠕动能力弱，胃动力不足，代谢能力也差，脾胃、肠道、消化功能都不太好，需要综合调理，

②这类客户群体，需要在补充酵素期间多关注，最好提前铺垫好服用酵素后可能会发生什么反应，这样一旦出现排毒过程，客户心里会有预期

③现在如果每天喝一瓶，建议分 2-3 次补充，放 30℃左右常温去水稀释酵素原液，减缓浓度，少量多次补充，

④腹泻超过 5 次以上，建议客户补充适当淡盐水（一点点海盐+100-200ml 常温水），补充电解质水平，担心腹泻次数太多，导致电解质失衡

三、胃部相关

Q3.1 喝酵素后胃反酸、不舒服

①分析平常肠胃情况，过往肠胃不好人群，敏感度高

②具体是什么症状，如胃痛、胃胀、反酸

③现在肠胃问题普遍，结合饮食环境和生活节奏，很多人没有做过胃镜诊断肠胃情况，但现阶段人群肠胃多少都会有些敏感，在服用酵素期间，活化细胞，具有激活细胞和神经的作用，这样平常不敏感或者受损的部位就会变得敏感，但这属于修复的过程

Q3.2 喝酵素后饿的快

①酵素有助于帮助食物消化、提升代谢作用

②判断下近期脑力或者体力能量消耗是否大，身体对能量需求大

③在下午适当补充加餐或者胶原蛋白，补充能量保护皮肤

四、其他问题

Q4、服用酵素后体脂率上涨

体脂率和肌肉量是跷跷板关系 身体肌肉量下降 会默认体脂率上涨这时候要分析

①蛋白质摄入是否充足，导致肌肉流失

②每天饮水量是否保证 2000-2500ml，导致肌肉含水量波动

③就是你近期的饮食是否油脂过大或者碳水摄入过多

④就是你测量时间和测量的状态是否同一时间、统一状态下

⑤减脂关注维度变化，指标只是参考，要看腰围和臀围有没有下降

Q5、应该如何服用酵素

①减肥：早上空腹喝，晚餐前喝；需要酵素+低碳低脂饮食

②增肥：餐后半小时喝；肠胃吸收功能弱，补充酵素可以清除毒素垃圾，结合健康饮食，可以帮助营养吸收

③改善睡眠：晚上睡前 2-3 小时喝（10-11 点睡觉）；

④糖尿病：一定不能餐后喝，空腹喝最好；

⑤胃炎、胃不好：餐后半小时喝；（可少量分次慢饮，常温水稀释）

⑥保健：睡前喝或两餐之间喝；

⑦生理期：结合生姜红糖红枣水喝

Q6、服用方式：分次小口慢饮，不适合大口补充

①每天坚持 2000 毫升水量

②28 天皮肤清理，3 个月血液清理，6 个月肝脏清理，每天坚持服用

③最大饮用量为 200ml（4 只），正常群体每天补充 2 只就满足身体需求了，（因产品添加菊粉，一天最高摄入量为 15g）如果有特殊群体，在进行增加

Q7、为什么服用酵素需要慢慢补充

水喝太快会随小便排泄，减少身体利用饭吃太快会不消化，会消化不良，所以可想而知酵素喝太快，咕咚下去，肠胃有益菌来的太快，有害菌招架不住，互相起反应了，所以慢慢补充，让肠道逐渐有适应的过程，肯定比一口闷会舒适些

Q8、服用酵素后可以喝茶、咖啡吗

茶和咖啡都会加速体水分代谢，尽量和酵素分开 1-2 小时，肠胃不好人群不要喝浓茶。

Q9、服用药物期间可以补充酵素吗

可以，酵素属于食品，不会干扰药物吸收，酵素能改善胃肠功能，不会影响药性，可以增强药物吸收，建议间隔 2 小时服用。

Q10、客户肚子大、餐前喝酵素反酸，饭后拉水

①胃肠紊乱，肚子大，内脂高，代谢慢，日常摄入油脂也比较高，询问日常饮食结构是否偏油腻

②调整清淡饮食，300ml 温水稀释酵素原液，少量分次补充适应

Q11、服用酵素后面色发暗

①询问睡眠情况，是否熬夜或睡眠不好

②肤色暗沉一般是血液循环不好、气血不足导致，和酵素关联不大，酵素就是果蔬发酵的果汁，属于营养食品，

③关联：身体排毒过程，先引导客户找生活习惯的原因，加强户外运动，提升代谢，结合酵素+胶原，一排一补，气色慢慢会好的

Q12、如何建议客户饮水

①早晨第一杯温水就是黄金水。

清理血管垃圾，血管柔软，血液清澈，血管富有弹性。血管壁干净，营养物质易于吸收。

清理肠道毒素，增加蠕动；肠道干净、脸部干净、皮肤透亮、通便正常、人舒服。

黄金水降低内脏周围脂肪。血管畅通，肠道畅通，人健康，寿命长。

②营养小贴士建议的饮水量：

人体对水的需要量主要受年龄、身体活动、环境温度等因素的影响，故其变化很大。

一般情况下，建议在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水 1700ml（约8 杯）。饮水应该少量多次，切莫感到口渴时再喝水。

Q13、酵素的功效

①促进食物消化、帮助营养吸收

②平衡肠道菌群、改善肠道环境、帮助提升免疫力

③排除宿便、清理体内毒素垃圾

④改善亚健康、提升身体新陈代谢能力

⑤清除油脂、祛除水肿，为身体减负

⑥提高身体抗氧化能力、清除自由基、分解黑色素、修复受损细胞，提高细胞活力

Q14、喝酵素后恶心、头晕

①平常血糖、血压情况是否稳定，贫血、体力消耗是否大、三餐时间是否规律、食物过敏、刻意节食

②询问头晕时间，过往有没有晕的现象

③服用酵素会加快新陈代谢，代谢加快心跳加速（比如见到白马王子心跳加快、人会眩晕）

④酵素减量、关注下适应情况

Q15、产后不哺乳，喝酵素后胸胀

考虑和体内激素水平相关，和酵素的关联性不大

Q16、喝酵素，一周胖 4 斤，每天早晚各一瓶，什么原因

①分析酵素热量：一瓶畅颜酵素原液 79 大卡，两瓶 158 大卡，相当于每天吃两根香蕉的热量，

②体重的上涨，和酵素影响不大。喝酵素相当于每天吃 2 根香蕉，如果是女性问问是不是生理期前后，生理期女性特有保水反应，体重会上涨 2-3 斤

③如果排除保水：

a 问问排便情况怎么样，宿便会影响体重

b 测量时间是否统一，不同时间测量指标会有差异

c 体脂率，Bml，肌肉量，水分让客户关注一下，体重上涨不一定是脂肪储存

Q17、客户不胖、排便正常，就是怕冷、打嗝，如何引导补充酵素

人体酶的缺乏针对人群广泛，排便好并不意味着肠道不需要清理、怕冷体质血液循环慢或者代谢不好，打嗝证明消化能力不佳，胃动力不足，所以从肠道菌群、免疫提升、代谢提升综合分析

Q18、喝酵素口干、排气臭

①身体缺水，口干本身属于身体缺水的表现，加强水分补充

②肠胃好可以新鲜柠檬切片泡水，补 VC，提升口感。或者新鲜黄瓜片泡水或者放点薄荷叶也可以

Q19、酵素成分有护肝成分吗？有个顾客一直喝祛湿茶护肝，比较晚睡，经常熬夜

①没有直接作用护肝的食物成分，但酵素原液可以分解毒素，排毒后，间接减轻肝脏代谢负担，也属于护肝的表现

②熬夜客户更需要补充，熬夜导致激素紊乱，免疫力低下，影响肝脏排毒，同时饮食不规律，喝酵素解毒，助消化，减轻夜间摄入食物过晚食物不消化的现象，可以很好的结合

Q20、为什么喝酵素要多喝温水？

①促进机体及酵素代谢

喝酵素的期间，大量喝水，是为了帮助和加快我们人体代谢，也顺便通过水的作用来清扫垃圾，毒素垃圾随着尿液排出体外。

②发挥酵素作用

喝酵素时，多饮用温水可以很好地激活酶的活性。酵素要达到分解体内毒素的作用，同时也需要借助水分快速的代谢出来，所以水所占的重要性也非常的重要。服用酵素后要多喝水，也是为了最大限度地发挥酵素作用。

Q21、喝了酵素，饿的快，饿的很，是什么原因

①是否患有胃炎

②是否体力/脑力能量消耗过大

③一日三餐是否规律

④酵素促进食物消化，个别人群会出现的正常好转反应

Q22、客户想减脂，脾胃、睡眠不好，应该如何补充酵素？

①一天 2 瓶，早餐前 30 分钟一瓶，睡前 2 小时一瓶（注意睡眠时间，尽量 10 点左右，不要熬夜）

②酵素减脂需要结合饮食结构，具体可以参考酵素沙龙工具包食谱

Q23、喝酵素一周后，排便增多、肚子小了，但胖了、体重增加了

①肚子小了证明肠道垃圾排出，同时脂肪减少了，维度有直观的变化，所以不代表是脂肪的储存，不属于长胖

②评估测量时间、清晨空腹测量指标最稳定

③可以用体脂称分析脂肪、肌肉、水分各项指标，在深入找原因，如果是肌肉量和水分上涨、脂肪下降，这属于好现象，证明代谢更好了

Q24、喝了一盒酵素、例假走了一星期，又来例假了，后续便秘两条、脸上长痘，以前从来不会出现这样的现象

①解读酵素成分：酵素本质是纯果蔬及益生元，不含激素，从食物成分来讲，可以放心食用，不会给身体带来负担

②生理期出现异常，属于身体内分泌系统的问题，排除客户本身没有因熬夜、压力大、瘦身、疾病因素导致体内激素紊乱出现内分泌失调的现象

（引起月经异常的可能原因有：本身月经周期不规律；生活习惯、饮食习惯不规律导致；睡眠质量不好、精神压力过大；患有妇科疾病，如妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、多囊卵巢综合症、更年期综合症等；雌激素水平偏高或偏低或最近体内激素水平发生了变化，身体一下子没适应。）

③好转反应：服用酵素可以促进体内毒素的代谢、体脂肪的分解，可以改善内分泌水平，在改善的过程中，激素水平会暂时出现波动，可导致出现暂时性的内分泌紊乱，出现月经异常，但这也是往好的方向去调节

Q25、服用酵素期间一直长痘

①熬夜、吃了刺激寒凉的食材比如火锅、烧烤、冰冷的食物，脾气差、便秘、胃火旺盛、肝功能不顺畅、肺功能失调都是长痘的原因

②好转反应：日常生活中会接触比较多的毒素，例如吃的东西里面有铅铝，化妆品里面有铅铝，这些毒素会积累在皮肤中，当我们喝了酵素，后会分解体内的毒素垃圾、加速排泄。毒素会以大便 尿液，出汗，起痘痘，起小斑点的形式排除。起得多，时间久 就说明体内的毒素多。可以多喝水，多吃冬瓜，绿豆 加速排毒。

Q26、酵素喝了会长胖吗？感觉比之前吃的多了？容易饿。是不是就得长肉啊？

①酵素热量很低，一瓶 70 大卡左右，相当于吃了一颗中等大小的苹果，一天吃一颗苹果会影响体重吗？肯定不会

②酵素含有丰富的消化酶，促进食物消化，提升身体对营养的吸收，所以在消化酶作用下，肠胃不好人群逐渐会减少消化不良、腹胀的现象，如果最近觉得食物量多，也可能在调节的过程中，胃肠功能改善，胃口好了，但也要考虑最近有没有脑力或者体力消耗过大，导致进食需求增加

Q27、补充酵素期间基础代谢下降是什么原因

基础代谢会随着体重下降，体表面积减少、年龄、气候、环境原因影响导致下降这个是自然现象

如果最近喝酵素期间有通过饮食减重，要分析一下饮食，蛋白质摄入是否充足，在基础上搭配运动，提升肌肉量，可以达到代谢提升

Q28、体重没有升，但是脂肪率老是徘徊，忽高忽低

①体脂率只是一个指标，她可以作为参考，不用过度依赖这个数据，多关注纬度，腰臀围上涨，这个就需要注意了

②体重包含体脂率、肌肉量、水分、宿便、胃囊里的食物等，而体脂率代表的是身体的脂肪含量，如果进行体型管理，最重要的是减少脂肪，也就是体脂率下降，而不是关注体重；但体脂率会随着肌肉量波动，水分波动，都会有影响，所以我稍微有点波动，不用太紧张，并不意味是脂肪的储存，而需要多方面去分析

③减脂期间的饮食结构相对比日常饮食严谨，可以参考工具包里面的减脂食谱+午餐和晚餐控制 7-8 分饱。如果是想减脂，肯定需要能量差，摄入小于消耗。这样才会降

Q29、喝完一盒酵素，反而便秘、 体重上涨了

①每天蔬菜和水果吃的够吗， 调节肠道基础周期是 21 天，所以这 21 天会有不同的现象呈现、其中不排便证明肠道太干，需要增加水分和膳食纤维以及日常运动，结合改善

Q30、 喝酵素后恶心想吐，吐不出来什么原因？之前喝其他牌子酵素不这样，平时不犯恶心

① 客户是对口感不适应还是补充后肠胃不舒服，平时肠胃怎么样

②最近吃了什么，有没有吃不好消化的食物，或者有没有低血糖现象

③酵素是果蔬提取的营养食品，从食物性状来讲属寒性，若出现恶心症状，考虑肠胃比较敏感，建议酵素餐后 30 分钟补充，同时增加温水稀释，过渡一下